慢慢跑，享受跑步带来的乐趣

对于我这个膝盖不好的吃货来说，能跑成这样我已经很满意了，就是有时看到有人超越我，还会想和他飚一下，结果膝盖就，所以说跑步千万不能较劲，量力而行，哎说是这么说，可自己每次很难做到，说明我还是心浮气躁缺乏定力，我要提高修行才是

追了1个多月的剧，终于把3年没看的火影忍者全部看完了，15年，我的天，说长不长说短不短，鸣人终成火影，虽然只是动漫，虽然是日本的，但真心觉得火影忍者带给我的不仅仅只有欢乐，还有很多很多做人处事的道理和态度包括原则。
1：团队合作高于一切，的确我还是比较喜欢一个人单干的，我们国足也是大多以个人主义为中心，很少团队合作。
2：吊车尾不可怕，可怕的是没有积极向上的内心，缺乏正能量的人是可悲的，漩涡鸣人就是一个充满正能量，永不放弃，积极乐观的人，才造就了一个全新时代的忍者新格局。
3：要珍惜朋友，不是每个人都可以做朋友，但一旦有人发自内心的认可你，你就要好好的去用心珍惜他，不抛弃不放弃，就像宇智波佐助一样，鸣人直到最后都没有放弃佐助，包括鸣人体内的九尾妖狐，宇智波带土。虽然是动漫，但却产生了很强烈的共鸣。
还有很多很多，我的文笔不好，写不出了，但有个弹幕写到我内心了。“此生无悔入火影，来世愿往木叶村”，借来用用，我挺喜欢的。
做什么事都要认真努力，然而即使失败了也不后悔，漩涡鸣人就是这么演绎他的传奇的。

今天吃的太好了，本来打算休息一天，结果还是去跑下比较好，不然太油腻了不锻炼，对身体不好

五月一日和三日跑步记录

今天体育场就我一个跑步的，好无聊啊，就自己一个人晃几晃几完成八公里吧

两天跑步的成绩，果然5.40左右的配速不累，还很稳健，体质不一样，我也想跑快，可一快就喘，膝盖也接受不了，还是红姐一句话说的对，为什么跑步？好成绩？还是强身健体，哈哈不能本末倒置

这个配速和稳定性才是我喜欢的，就这样挺好

慢慢晃八公里，跑完有点喘，主要毛嘘嘘，不敢大口呼吸

十公里来一次，天热了，跑不动了

没有强迫刻意去完成200公里，要学会顺其自然，不犯强迫症

天热了，又开始喘，果断五公里

挺凉快的，八公里刷一下

今天休息顺便补上昨天的卡，730过后又喘，不跑了，我现在越来越懒了