今天帖子竟然重新恢复了，那就把之前的卡补上，还差146公里就到1万里程咯

强迫症犯了

今天休息一天

还差48了，留12公里跑一次一小时12公里，以一个pb完成一万公里挑战

第二公里太快，导致后面全程跑崩，大家跑步千万要前面慢一点

下午三点27℃跑的

属于我自己的专属pb，对于高手，这配速就是热身，到对于我，已经尽了全力了，以后可能都不会这样跑了，很累，总是默默给自己加油，当八公里一过，我知道成了，开心

到了一万了，赤道跑到了北极，不容易啊，从最初第一次跑步200米就跑不动，再到膝盖受伤，下雨天跑步滑倒脚扭伤，零下二十度跑好回去就发烧三天，四十度的天，苟延残喘跑了十二公里，跑完就差点晕倒，很苦，很孤独，很痛，但真当我一次次攀上1000 2000 3000直到1万公里，我的内心深处真的很开心，感谢上帝，是他让我意志坚强，无惧挑战，也我感谢我的家人，是他们给了我最坚强的后盾，也感谢鼓励我陪伴我跑步的跑友和吧友，在我困难的时候给了我最好的鼓励，谢谢大家

难得状态不错，还有美女一起，最后跑友想提速，就拉了一下，挺好的

打个卡，周末愉快

圣诞节线上跑给我彻底忘了，前面几公里还在和别人一起讨论怎么爬墙，后面想起来了，可惜还是没进40分钟

祝大家平安夜快乐

今天真的，刚脱完衣服就特别后悔，都想立马回家的节奏，地上都是积水，西北风狂吹，刺骨的冷，导致前面跑的啥玩意，后面六公里还凑合，第一次让我感觉怀念夏天了

2019最后一次半马，2020再相会

我的2019跑步打卡记录，还算不错，学会了送髋技术，配速大幅提高，膝盖也不痛了，然后就是到达了1万大关，开心。以后这帖子就不更新了，祝来看的朋友2020行大运，身体健康快乐的跑下去