求训练计划半马想提高【马拉松吧】_百度贴吧

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求训练计划半马想提高

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图片是公路测试的万米成绩48。还一个月报了半程想提高成绩。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-10 05:41回复

你想跑多快呢，你这个速度105分钟内问题

来自Android客户端2楼2015-09-10 06:12

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2025-04-18 01:36广告

看你想多块。想进70这辈子你别想了

来自Android客户端3楼2015-09-10 06:23

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lsd

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2015-09-10 07:26

首先耐力应该不行，15之后就掉速度了。其次想进135目前最快单圈速度都不够……多跑一段时间吧

来自iPhone客户端5楼2015-09-10 07:30

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多么平均的配速？好！

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2015-09-10 11:00

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