15-09-12 【提问】请教ZKC2010，腰椎间盘突出能游蝶泳吗？【游泳吧】

游泳吧关注：278,457贴子：1,748,717

我今年40岁，25岁时患过腰椎间盘突出，近几年没复发，去年开始学游泳，但感觉游自由泳锻炼不到腰部、腹部肌肉，想练练蝶泳，看过一些视频后现在能游起来了，但是不确定会不会伤到腰，我记得你说过自己也得过椎突，因此冒昧的请教，谢谢。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-12 10:19回复

@zkc2010 大神快冒泡

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2015-09-12 11:20

收起回复

可以确定的是他也游蝶泳哈

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2015-09-12 11:21

我建议一开始先学会蛙泳，自由泳，仰泳，坚持一年之后再去练习蝶泳，虽然蝶泳对腰部有好处，但是你需要慢慢增加强度，循序渐进，不可急功近利，否则欲速则不达，反而会受伤，而且没有这些泳姿作为基础，咱们的蝶泳也练不好的！我所说的就是腰间盘突出可以，但现在不是时候！切记！

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2015-09-12 12:38

收起回复

小马过河的寓言听过没？这种东西还是看自己的感觉

IP属地:美国

来自iPhone客户端6楼2015-09-12 14:04

对楼猪自由泳锻炼不到腰腹部的说法嗤之以鼻涕

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-09-12 15:22

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴