多学习戒色文章特别是飞翔大哥的《戒为良药》学会专业戒色，只有不断学习才能开悟，才能提高定力等级，定力修到了，自然降伏心魔，加油！

必须学习提高觉悟，觉悟降伏心魔

心魔要趁早压，在心魔的淫念刚起来的时候察觉它，将它断掉，百度飞翔老师的念头实战那一季，有详细内容，加油。

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。要知道不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

不用管他.做自己应该做的事情.觉得有意义的事情

听听佛经吧

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