宜糖米平稳血糖的秘密武器——抗性淀粉
抗性淀粉是指在健康个体的小肠中不能消化吸收的淀粉及其降解产物，在大肠微生物作用下形成了各种短链脂肪酸（乙酸、丙酸和丁酸等）和核黄素、尼克酸泛酸等生命物质而被人体吸收，被称为功能性膳食纤维。
抗性淀粉，比普通淀粉难降解，使体内淀粉消化、吸收和进入血液延缓。糖尿病人吃了这类抗性淀粉后，血糖不会迅速飙升，而是缓慢地降解到血液里，既保证了人对能量的需要，较长时间里又没有饥饿感。
抗性淀粉具有吸收慢的代谢特点，对调节血糖稳态，降低餐后胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性有一定作用，且抗性淀粉可能对预防慢性疾病的发生，减少餐后组织负荷有益。
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亲，你要开始减减肥了，肥胖人群是很容易得糖尿病的，从饮食上开始控制下吧，等医院结果出来，一定要遵医嘱，但是，减肥是必须得

体重下来，血糖也能降下来，别担心，你高的不多，减肥后，血糖就正常了。

谢谢你给我的鼓励，祝你健康，快乐

空腹7.65可以确诊糖尿病了，不过肥胖型的很多减少体重之后很容易恢复

估计会给你开二甲双胍，你自己经济条件好也可以选诺和力注射液。先控制饮食饮食加运动，血糖能达标可以不急着用药，一个月不达标的话可以用药辅助达标(别用促秘型药物)，关键是要坚持每天有规律的有氧运动，等体重降下来，在保证血糖达标的条件下慢慢减药。总之恢复的可能性很大，锻炼一定要每天进行，坚持下去

谢谢你，听到你的话自信了很多，这几天心里总是接受不了，昨天去医院做了ogtt,两小时11.36。医生说不用吃药，控制饮食和运动再复查，希望老天能给我一次机会，现在正在疯狂的减肥

我也是，不过我还没有确定下来呢。最好不要吃太多米饭，面包，面食，多吃含水多的蔬菜，像西兰花，蘑菇。早上再去跑步。我现在每天必须要去跑步

朋友，坚持减肥，我们都会好的，医生说让我每天4两主食，减肥不要太快

加油，同龄，我已经治疗了

楼主加油

减肥，少吃大米，控制饭量多餐少吃