跑步两个脚踝疼怎么办_跑步吧

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从八月底到现在跑了有十几天了。中间大姨妈休息了六天。昨天又重新开始跑。昨天今天跑到最后两个脚踝都疼，以前都没有的，求解决办法。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-13 21:21回复

休息

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2015-09-13 21:34

收起回复

跑前热身运动，跑后拉伸运动，一周4次跑步，最好有休息几天。都做到了吗？

IP属地:上海

来自Android青春福利版3楼2015-09-13 22:27

收起回复

先别跑了，尝试快走

IP属地:美国

来自iPhone客户端6楼2015-09-13 23:09

你这运动量应该不会运动过量，从跑步姿势上找问题吧，要不然换双支撑性的跑鞋

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2015-09-13 23:22

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