在海外搬砖，没有其他锻炼项目，只有跑步。
本人今年40了，跑步前身高168，体重79公斤，半年时间，每天差不多6公里，瘦到73。
结果暑假回国休假，一个月没有跑步，回弹到了75。
现在回到非洲，继续跑步，但是2周时间，几乎不跌。
怎么办？