坐月子是指在生了宝宝之后在家里安心静养的那段时间，通常是一个月的时间。坐月子在古代被称为“做月内”，意思是产妇完成分娩后最好在家带上一个月不要乱动的意思。坐月子的确是中国母亲的传统，自西汉起，距今已有两千多年的历史，经过两千多年始终不变，自其有道理。
怀胎十月，孕妇需要大量的血液和营养来孕育婴儿，分娩时出血多，加上出汗，要算，腹痛非常损耗体力，整个人感到相当虚弱。此时，病毒的侵犯，气温的变化，营养不良，劳动过度等等，很容易使产妇生病，例如风寒感冒，腰酸背痛，贫血等都会趁机上身。所以，生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力。做月子就是为了好好的休息，透过坐月子的完善照料，让新妈妈们休养生息，恢复元气，对每位新妈妈而言，坐月子再重要不过了。
传统的观念认为：月子坐的好，可以确保身心尽快恢复到孕前状态之外，甚至还可以变得比以前更健康；月子坐不好，下半辈子的健康就没有了。而时尚的或者西方的观念认为：生孩子是正常的生理过程，并不是生病，因此无须有如大病初愈一般兴师动众。
其实，全世界的妇女在经历了孕育期和分娩的过程之后，体内各系统的变化是一样的，只是中国人和西方人的饮食结构，身体素质不同，因此，坐月子对于中国妈妈来说，还是十分有必要的。
现代女性可以将坐月子是为一个健康的转折点，只要懂得把握坐月子改变体质的好机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让新妈妈们“越生越美丽”
所以坐月子，对于大多数数国人来说是很有必要的，不注意做月子，如果落下月子病，身体就会更糟，中华食疗，千年食补--艾月康也是产后恢复的必备产品，让众多女性走上健康之路