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【日记】150915|努力不一定会成功,但不努力一定会失败!

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楼主准备带人减肥,有兴趣的小伙伴可以一起!ps楼主第一次带人减肥做的不好请多包涵阿




IP属地:湖南来自Android客户端1楼2015-09-15 22:24回复


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2015-09-15 22:24
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      2025-06-10 03:04:11
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      先留下身高+体重+年龄+理想体重


      IP属地:湖南来自Android客户端10楼2015-09-15 22:38
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        发一些楼主从微博上面淘来的饱腹的治便秘的奶昔果汁做法


        IP属地:湖南来自Android客户端11楼2015-09-15 22:40
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          一、牛奶+香蕉 放到打碎机机一起打碎 口感非常好还不用担心长胖


          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2015-09-15 22:41
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            二、西瓜+柠檬+蜂蜜+冰糖+适量的水 打碎 解暑酷饮 喝不胖一喝就饱


            IP属地:湖南来自Android客户端14楼2015-09-15 22:43
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              三、牛奶+酸奶+香蕉+苹果 打碎


              IP属地:湖南来自Android客户端17楼2015-09-15 22:44
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                五、酸奶+牛奶 打碎


                IP属地:湖南来自Android客户端19楼2015-09-15 22:46
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                  2025-06-10 02:58:11
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                  就先发这些,这个主要起到的是饱腹作用使你不在想多吃其他的天天喝是不行的,还是要注意营养均衡


                  IP属地:湖南来自Android客户端20楼2015-09-15 22:48
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                    身高160 体重95 年龄17岁半高三汪 理想体重85 想瘦腿啊想瘦腿


                    来自Android客户端21楼2015-09-15 22:49
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                      身高160体重115 目标95 现在高二 楼楼求帮忙噢


                      来自Android客户端22楼2015-09-15 22:51
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                        身高179,体重155,年龄18,高三党,理想体重130,想瘦肚子和腿,肚子有游泳圈好几圈。。


                        来自Android客户端23楼2015-09-15 22:52
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                          而且我有胃病有很多东西都不能吃


                          来自Android客户端24楼2015-09-15 22:53
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                            可以带我咩


                            来自Android客户端25楼2015-09-15 22:58
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                              2025-06-10 02:52:11
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                              身高173 体重109 想瘦到104左右


                              来自Android客户端26楼2015-09-15 22:58
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