我是高三学生。每天晚上10点30睡觉，但是早上要6点30起来，我如果早上5点起来的话白天就有点瞌睡，问下。晚上10点30睡到6点30是嗜睡吗？古人讲究早起，可是我为什么5点起来，白天这么瞌睡呢。