拳理在精，可如果功夫没有上身，是领悟不到自身在练拳当中的一点一点的变化的。不知道这是不是所谓的体悟。
比如周身一家，如果您不能在走架子中五指抓地，就体会不到劲力从脚一点点的传达到腰，继而通过脊柱传达到颈部，头部。又何来虚领顶劲一说。
比如如果您不会腹式呼吸，那您就体会不到尾阑内收的感觉。
所以练拳的过程，就是体悟的过程。
通过进步，不断的体会身体拳架的变化。功夫才能一点点的上身。