减脂期间每天卡路里缺口应该控制在多少合适我现在静息代谢大概1800 每天吃1400卡的东西 然后蛋白跟碳水的比重多少合适 都说3分练七分吃 感觉吃东西也是门学问。瞎练了2年想正规的练练求助下个月去健身房了 这几天想学点东西自己做点计划 跪谢大神解答 没有美女图 就借吧里扒到的图镇镇