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中医防脱生发偏方推荐

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中医防脱生发偏方推荐
  首乌猪脑汤
  材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。
  做法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
  提醒:这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!
  枸杞黑豆炖羊肉
  材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
  做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。
  提醒:适于妇女产后脱发。
  熬煮黑立
  做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。
  每天66克,一日两次,用温开水送下。
  提醒:对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等,均有较好的治疗作用。
  龙眼人参炖瘦肉
  材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
  做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
  提醒:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
  吃什么食物改善脱发
  鲑鱼
  作为海水鱼,其富含欧米伽3脂肪酸,能减少细胞炎症,滋润头皮。
  牡蛎
  蔡克钠表示,锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示,牡蛎的锌含量之高远超其他食物。
  牛奶
  牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关,如脱发女性体内的维生素D水平较低。
  蓝莓
  果蔬富含植物性抗氧化成分,能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞,包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中,蓝莓等浆果的抗氧化功能最强,对头发颇有好处。
  巴西坚果
  适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示,6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。


1楼2015-09-17 10:20回复