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今天重新开贴,监督纪录自己的增高计划和过程

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大家好之前看到你们的各种励志方法我决定选一些适合我的开始锻炼,本来之前就应该开始的无奈不小心从楼梯上摔了下来坐凳子都疼只好推迟到现在,因为差不多15岁过后就没长过了,16岁测过骨龄没有闭合但是就是不长跟我不爱睡觉有很大的关系吧,今年都20了,身高153,看到大家都很努力变成想要的自己我也决定试试不能让自己留遗憾!目标160,梦寐以求都希望能穿上平底鞋也美美哒有一起的朋友可以互相鼓励监督,因为我是个不太坚持有点懒惰,所以过程要艰难一点,但我相信努力了一定会有收获,楼主自镇外加我的小宝贝儿,大家一起加油、请不要删帖谢谢!


来自iPhone客户端1楼2015-09-18 00:32回复
    我最麻烦的就是从小到大不怎么爱睡觉,失眠得厉害,最近一直在找方法,之前大家发的我看了但是对我来说作用不明显,如果大家有类似的情况多分享下,谢谢了


    来自iPhone客户端2楼2015-09-18 00:34
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      由于吊砖我还没找到正确的方法,所以目前的话就是每天踢腿各50下,甩腿各150,深蹲50,摸高50,睡觉前跪腿15分钟,每天坚持捶腿至少半个小时,和一些拉伸配合做,这些都是成功的分享出来的,目前我做这些然后慢慢叠加,有做过的可以互相探讨下经验


      来自iPhone客户端3楼2015-09-18 00:34
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        增高药我吃过几种真心没用,所以大家不要浪费钱了,还是踏踏实实做运动实在


        来自iPhone客户端4楼2015-09-18 00:35
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          吊转是什么


          来自Android客户端6楼2015-09-18 01:55
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            已经很美了


            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2015-09-18 10:34
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              长的不错啊 一起努力? 给彼此一份坚持


              来自iPhone客户端8楼2015-09-18 13:35
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                这段时间特别忙也没时间运动,还捞了个肩周炎郁闷死了,前几天买的吊砖器已经到了,准备今晚试试,有经验的分享下


                来自iPhone客户端9楼2015-10-06 17:58
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                  加油,高了就是女神


                  来自Android客户端10楼2015-10-06 18:01
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                    已经是是女神般的长相。就缺身高,已收藏,关注下你


                    来自Android客户端11楼2015-10-06 18:38
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                      楼主没事多吃点生胡萝卜。牛奶最好换羊奶。我97年的。我也是为了长高,现在已经快成功了


                      来自Android客户端12楼2015-10-06 18:44
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                        加油吧,贵在坚持


                        来自Android客户端13楼2015-10-06 20:32
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                          加油


                          来自iPhone客户端15楼2015-10-07 09:38
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                            一起努力吧


                            来自iPhone客户端16楼2015-10-07 23:18
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                              我最讨厌养生物了


                              IP属地:广西来自Android客户端17楼2015-10-08 04:59
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