提升气质的8个要诀：1、心里一定要充满阳光；2、时常保持感恩的心态；3、能者多劳，不要抱怨；4、不要吝啬微笑，适时赞美他人；5、人敬一尺，我敬一丈；6、做人做事无愧于心；7、不攀比，因为人比人，气死人；8、经常运动，运动可以忘记烦恼。