中束肌肉略靠下

拍摄问题嘛 感觉好别扭

几乎大部分人都是三角肌的后束不好· 前束因为做卧推会锻炼到·换下动作排序· 可能你一直把中束训练放在前面了·

啊？好神奇哦，还没见过这种的，我也不是很清楚，在贴吧我一个人也说不详细，加这个群吧，健身爱好交流，168772742，都是喜欢健身的人，有专业的教练指导 可以去群里问问，那样回复的比较详细，反正不要钱，就当交个朋友，我也在哒~

天生的，前束太小，中束大，后束看不到。现在就是前束，斜方，上熊都跟不上节奏

天生中束大而已。还不错。我肌肉天生后束大，根本嗯就没怎么练，后束都堪比大神。你加强点前束跟后束就行了。