求助：我的膝盖要废了（自我感觉）【囚徒健身吧】

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比如我屈伸腿部时，我就能感觉到右膝盖下面有一条筋弹动，走路也很难受

，求助万能的吧友，我该怎么强化我的膝盖，目前做的是折刀深蹲2×45，我打算先停一停，先练练膝盖吧

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-18 12:50回复

伤了别练，练推墙，没事练拉伸

来自Android客户端2楼2015-09-18 12:51

收起回复

来自Android客户端3楼2015-09-18 13:17

锻炼先热身

来自Android客户端4楼2015-09-18 13:26

我休息了5天，本来今天打算做深蹲的，可今天醒来就开始膝盖难受了

来自Android客户端5楼2015-09-18 13:33

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