第二天

第三天

第四天

以前破戒都是因为躺着休息的时候瞎想，直到越想越歪，最后没控制住自己，有没有什么好的建议可以帮我一下？

第五天

第六天

浮生若梦 流年似水

第七天

坚持戒下去吧兄弟，加油！我们戒色的成功来自于对这问题的认识和应对方法的掌握，建议您坚持来吧里学习一些精品贴，那里有很多前辈们总结的经验方法，包括恢复方法和戒除经验，可以帮助您对这问题有个更好认识，让您不断掌握更完善的方法，更好戒除，也可以让您更具有正能量，学会专业戒色，了解戒色的方方面面可以让您一直戒下去，加油！ http://tieba.baidu.com/p/3737872885?share=9105&fr=share 这是吧里前辈总结的学习顺序，也许对您有些帮助。关于躺着休息的问题，建议您还是注意平时除了睡觉不要躺着了，戒色也是磨细节，避免那些可能出现欲望强烈现象，学会戒色的核心，断念

yy关是戒的一大关，克服以后可以让您更进一步，也能让您整个人有种焕然一新的感觉。前辈们已经总结了很好的方法来应对，这些帖子也许可以帮到您
【飞翔经验：如何克服YY、反复现象、嗜睡、压力导致的SY】第17季 ：http://tieba.baidu.com/p/1642120839
【飞翔经验：戒色实战之五种反应！】第63季！
http://tieba.baidu.com/p/2819750169?see_lz=1&pn=1 【飞翔经验：对境实战之五大原则！】第69季
http://tieba.baidu.com/p/3009400618?see_lz=1&pn=1
【飞翔经验：戒色就是一场念头的战争】第51季！
（对境实战最终还要回到念头上来，那么我们应该如何控制自己的念头呢？）
http://tieba.baidu.com/p/2431091023?see_lz=1&pn=1
【飞翔经验：念头实战之精粹总结篇！】第67季！
（这季文章让你能够在对境中更好的控制自己的念头，但关键还是落实。）
http://tieba.baidu.com/p/2945456389?see_lz=1&pn=1
http://tieba.baidu.com/p/3529710699
救急法门：欲望起来时的办法（总结版）——戒色论坛
http://tieba.baidu.com/p/3274832408

第八天

第九天

第十天

第11天