【图片】【打卡】我要练顺风旗攻克这一装逼神技_顺风旗吧_百度贴吧

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【打卡】我要练顺风旗攻克这一装逼神技

只看楼主收藏回复

本人大二大一一年都没锻炼大二去了健身房又开始锻炼起来一礼拜去2～3次寝室每天练顺风旗之前有引体的基础目标1个月练会顺风旗每日打卡加油

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2015-09-19 10:53回复

据说练这个要宽握引体和倒立撑我引体可以10个倒立撑还不行我现在是不是应该先先练倒立撑

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-09-19 10:55

现在的水平是双手握好下身甩上去就下来了

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2015-09-19 10:56

按着这个练 http://tieba.baidu.com/p/2003421838

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2015-09-19 15:53

第一天是这个动作

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2015-09-19 16:19

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看来就嘴上装逼而已
㏒　彼岸花开七色天　花落何人定姻缘？
　　　　　- -来自如果爱请深爱的悟空　㏒

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2015-09-20 12:55

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刁
　　　--灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与心灵相伴
　　　

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2015-09-20 14:28

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这个很难吗？要练一个月？

来自iPhone客户端9楼2015-09-20 20:33

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第二天这个动作 2✘5秒
这动作就要难一些了我感觉脚很难抬起来

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2015-09-21 07:34

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2015-09-21 07:34

今天第三天再改计划按这个练
每个动作练3天一个月刚刚练成加油

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2015-09-21 09:41

期待楼主的旗子

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13楼2015-09-21 20:26

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这几天一直在乱尝试今天一试做出了这个 3秒钟虽然不怎么标准但让我充满信心

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2015-09-22 15:31

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表示七天学会最终式

来自Android客户端15楼2015-09-24 07:05

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给我本囚徒2多好
　　　--灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与心灵相伴
　　　

IP属地:四川

来自Android客户端16楼2015-09-24 08:07

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