练真法第十四天，守心窝，一直没有明显的感觉，不知何故？我本人天冷的时候脚容易冰冷，不知是不是因为体质的原因进展缓慢？
前面为了追求气感，我都轻轻吸气，然后用力呼气，能感觉很明显的呼气声，就好像用力把气从喉咙压到心窝一样，并且开始的几天甚至特意呼气到心窝时心窝紧一下！一开始练的两天唾液挺多的，后来就没什么唾液了，反而有点口干舌燥！所以这两天我呼气就没有用那么大力了，缓缓的呼气，脑袋里想着心窝那个地方，偶尔也走神！但这样慢慢呼吸完全没有任何感觉啊！
上周中午休息的时候，我有种心窝发热的感觉，但时断时续的，这种感觉持续了两三个小时！我不知道这算不算传说中的气感，其他就再没感觉了，也没有书里描述的沉重感！
所以我一直在第一步徘徊，因为没有感觉，练习都快没动力了！请各位有经验的帮我分析一下，我这是练功方法不对吗？为何进度如此缓慢？
我现在每天练三次，早中晚，早晚能做到半个小时，中午时间不定！