问一个问题，新手卧推从多少开始做好？【绝天子快乐健美吧】_百度贴吧

04月15日漏签0天

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问一个问题，新手卧推从多少开始做好？

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我刚买了压惊，还有健身凳，但是感觉好力不从心啊，太弱了，从多少开始做好呢？

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来自iPhone客户端1楼2015-09-19 16:06回复

俯卧撑，哑铃飞鸟先开始吧～～当你能做20个标准的俯卧撑时候你就可以卧推5公斤了，莫急，慢慢来

来自iPhone客户端2楼2015-09-19 16:53

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