从小学就到处惹事的我就知道了打架是可以挥拳头的，最喜欢的就是别人话还没说完照着鼻子就是一拳。可是家里一直让我学习毛笔书法让我平心静气。直到16岁那年初中毕业的暑假，父亲的某个熟人的老公，据说是年轻时候打拳很厉害的人物，五十岁，男，传统武术，当地门派，名为盘破门。于是经过父亲熟人介绍，收拾好行李，跑到师傅所在的小镇跟着他学拳，吃住他家，没要我一分钱，不过事后请客吃饭少不了。真的是小镇，五分钟就可以把全镇逛完，周围青山绿水，当地有个煤矿，师傅是掘井大队队长，早上六点起来教我，七点结束，吃饭上班，白天我一个人在家里看电视，晚上吃完饭继续教我。

介绍一下盘破门。
盘破门，因西周时期老子西游来到四川峨眉山修道所首创的“盘”、“破”武术技法而得名。“盘”、“破”武术技法是中国道家最原始的“物理”拳法，其流传至今约有三千年。又由于其发源于峨眉山，故因地得名，又为“峨眉盘破门”。在北魏以后，中国武林分派，盘破门为“峨眉派”的中坚和骨干。清朝雍乾年间，因道教全部退出了峨眉山后“盘破门”一度名存实亡。之后不久，盘破门被重建于四川省资州府资中县。在此期间，它历经了“罗泉井盘破门”、“金李井盘破门”两个阶段，和于70年代前后，开始了今天“现代盘破门”的时代。

盘破门小手居多，外练筋骨皮，内练一口气，内外兼修。第一天学习，早上，师傅让我先蹲三组马步，脚尖自然垫起，大腿和小腿成九十度，腰挺直，手则没有其他要求，目的是让我掌握好平衡。一组要求一分钟，目的是热身和防止膝盖受伤。然后就是跑步，一千米的慢跑，最后五十米冲刺。再压腿，用了很多压腿的方式，防止拉伤。接下来练腿法，谭腿中的正踢，找个高度合适的树枝，踢上面的树叶，一直踢不能放下来接触地面，一只腿二十下，刚开始不是支撑腿不稳了就是踢的腿没力了。再就是侧踢，同样的方法。完事就回家吃饭。

晚上练小手，盘破冲拳，先盘，后出拳，意思就是先把对手的手拨开再出拳，一个破坏中线的动作，光学拨那个动作就学了两天才熟练，期间师傅还不停的纠正，你说说看，你想自学，几时学得会，你自认为学会了，标准吗？正确吗？如果没人指点始终是个问号。

传统武术当然也要学套路，不过师傅没让我每天练，他专门抽个半天教我一套，一共就三套，教会了对我没其他要求，也不要我每天练，可是要求我每天跑步打拳和踢腿，还让我懂得忍痛和吃苦，听他讲故事，年轻时候和别人切磋，冬天，那人穿的毛衣，一拳打那人肚子上，手上都是毛衣印子，那人肚子都青了也不喊痛，表示没事继续来。师傅说他从来不收徒弟，不过他也不是不教拳，跟他关系挺好的邻居小孩(跟我一样大)也跟他学过，我们还见过面，有几天是一起学的。没有拜师仪式，我嘴巴上叫他老师，他对我说得最多的一句话就是 穷不习武，富不读书。

到了高中就没再练师傅教我的东西啦，开始喜欢上了跑酷，看国外的视频教程，模仿动作和练习方法，受了很多伤，除了皮外伤，还整出过骨膜炎。很多的视频教程，只会告诉你动作是怎么做的，不会告诉你这个动作应该安排在训练的哪个时间段，而这点恰好非常重要，因为肌肉在运动后需要恢复，大肌肉群是72小时的恢复时间，小肌肉群是24小时。所以正确的训练规划里不应该出现每天都在练的动作，如果你又听说某个人说他每天都练某个动作，那肯定是不够专业的。

来张前空翻

不用急，慢慢更。

盘破门的哦，练的可是火龙拳？

继续继续

顶

小生因为从小家里管得严，教育环境良好，并没有像大正兄那些惊险刺激的经历，也没有一帮为我冲锋陷阵的兄弟，打了几次架都是我一个人单挑对方几个人之类的，而且恰好都是在我还没有学武术的时候，学武之后倒是没有过和人的正面冲突了，有过几次冲突也是对方没有惹上门，我也不过多追究，不了了之。说来也笑人，小学几年级我忘了，有次放学刚刚走到校门口就感觉有人拿扫把头捅我后脑勺，我当时以为是熟人，转过去正准备笑，才发现对方那张陌生的面孔一脸的敌意，就准备跟他干，他也举起扫把就打算拍我，小孩子不知道什么是恐惧，一步上前就抓住了正准备砸下来的扫把，用力一扯就到手了，用膝盖一顶扫把就成两根短棍了，扔一边，打算走，对方也不怕啊，打算过来干我，后来有个老师看到及时拉住了他。说来也可笑，小孩子打打闹闹有啥值得提，不过后来接触械斗才发现，空手打器械就是这个道理，先发制人，对方拿板凳棒子之类的想砸你，最好不要跟他打游击战，想躲，你始终没有优势，向前一步，距离近了，器械的优势反倒发挥不出来了，面对钝器首先考虑的是在对方举起来的一瞬间近身，所以往往你犹豫一秒就完了，不如像小孩子一样无所畏惧。