看了吧里好多都是瘦了要增重的。我是胖了想减肥！！！！【健身吧】

健身吧关注：3,448,087贴子：27,947,180

每天一组腹肌撕裂者，120个俯卧撑。哑铃30公斤的只能玩一百个。外加每天一小时慢跑。体重之前倒是从155瘦到140了。然后最近效果越来越差。体重又重新回到145了。。我身高才167。好纠结。大神有什么好办法吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-20 16:18回复

真心求可以减肥的运动套餐和食谱。我目标不会很凶残。只要体重能够将到120-128之间我都是满足的。。

来自Android客户端2楼2015-09-20 16:20

hiit 型的跳操类

来自Android客户端6楼2015-09-20 16:28

收起回复

跑步是减脂的，你那些是增肌的

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2015-09-20 16:51

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴