求问：半月板受伤了，怎么放置腿利于恢复？

半月板属于软组织，没有血供，营养基本都考膝关节的滑液，所以楼上说的没错不存在恢复一说，但楼主也别担心，年纪大的人半月板就都磨没了照样走路，年纪大了膝关节的神经也就不那么敏感了，也就不疼了，有利于恢复的话有好几种，第一节是看膝关节周围是否有肿胀，因为损伤造成的肿胀是很多的膝关节也不例外，所以当膝关节周围有肿胀的时候就需要抬高患肢利于消肿，要是肿的厉害建议看一下是滑液多还是说局部组织扭挫伤而产生淤血，滑液多可以关节穿刺抽掉些，不多疼痛，或者是行走疼痛应该是局部软组织的损伤，自己看看好一点的护膝去买一个短期内不要剧烈活动，但要多活动踝关节，足趾关节，和髋关节，还可以做静止状态下的骨四头肌的紧张联系。最关键你要说是怎么受得伤内侧半月板还是外侧，如果是做过ct那显影显示的是新鲜伤还是陈旧伤，具体血肿有多大，一般片子拍不出半月板啊，两侧的侧副韧带有没有损伤，交叉韧带的情况咋样。很疼的话可以去做一下针灸治疗，不建议吃药。我能想到的就那么多了，亲，喜欢的话请给5星好评。

完全恢复是不可能的了，当然缓解疼痛改善生活是没问题的，短期不建议做剧烈运动，睡觉腿尽量平放。

表示半月板撕裂两年。 现在还可以去健身房跑三千米。

去做手术吧