明天九月二十二日，早上七点五十分在大操场集合，大概八点二十左右拉练正式开始，希望大家不要迟到。
每人带个垃圾袋，方便收集垃圾。
拿营旗的同学带好营旗。
明天建议大家背上双肩包，尽量别背单肩包，以舒适为主，再者干粮方面，可以考虑面包，压缩饼干，（别带方便面之类，因为没有热水），矿泉水（不推荐带饮料，但类似于红牛类功能饮料可以考虑一下，不用过多，两到三瓶足以）。
另外，大家最好备点补充能量的食物，如巧克力，糖果，葡萄糖口服液等，以防晕厥情况出现。
如需防晒自行涂抹
大家也尽量每人带个口杯，因为学院会有桶装水带去，大家水喝完了可以方便接取。
以及卫生纸或者毛巾带上一条，方便擦汗。
每个人可以穿自己穿着舒适的运动鞋。
天气预报有雨 自备雨伞
最后一点，此次活动前后历程五个小时左右，但每个一小时基本会休息一次，强度不大，希望大家不要放弃机会，请假还是尽量减少为好。
每人带个垃圾袋，方便收集垃圾。
拿营旗的同学带好营旗。
明天建议大家背上双肩包，尽量别背单肩包，以舒适为主，再者干粮方面，可以考虑面包，压缩饼干，（别带方便面之类，因为没有热水），矿泉水（不推荐带饮料，但类似于红牛类功能饮料可以考虑一下，不用过多，两到三瓶足以）。
另外，大家最好备点补充能量的食物，如巧克力，糖果，葡萄糖口服液等，以防晕厥情况出现。
如需防晒自行涂抹
大家也尽量每人带个口杯，因为学院会有桶装水带去，大家水喝完了可以方便接取。
以及卫生纸或者毛巾带上一条，方便擦汗。
每个人可以穿自己穿着舒适的运动鞋。
天气预报有雨 自备雨伞
最后一点，此次活动前后历程五个小时左右，但每个一小时基本会休息一次，强度不大，希望大家不要放弃机会，请假还是尽量减少为好。
