秋“收”注重收敛与排毒
[SPEAKER WITH THREE SOUND WAVES].早睡早起为“养收”
1.早睡早起2.饮食调养3.适当运动
春困秋乏：身临花木凋零、秋风萧瑟落叶下的深秋，常会让人心中生出苦闷和垂暮的感情所以秋季一定要注重调节情志，同时培养积极乐观情绪，以保持心理平衡。
[SPEAKER WITH THREE SOUND WAVES]安神食养方：
【提示】排毒是关键，补水同时行
【做法】幸福圈子红枣黑糖和生姜黑糖各半块，放入容器热水冲泡搅拌均匀。可加入龙眼肉。
【用法】每日一到两次
【功效】开胃健脾，益智养心。