求助练习啊！【弹跳吧】

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本人180，体重75kg，29岁，站立摸高235左右。不太会双脚起跳，最多只能指尖摸到篮环，单脚起跳可以抓环。家后面有篮球场，没有深蹲的条件，求大神介绍一套系统点的练习方法，我想扣啊～～～～～

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-22 10:17回复

顶顶顶，大神在哪里

来自iPhone客户端2楼2015-09-22 10:18

顶顶顶，大神在哪里

来自iPhone客户端3楼2015-09-22 10:30

大神在哪里

来自iPhone客户端4楼2015-09-22 10:30

大神在哪里

来自iPhone客户端5楼2015-09-22 10:53

来人呐

来自iPhone客户端6楼2015-09-22 13:08

失望啊

来自iPhone客户端7楼2015-09-23 00:16

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