掖胯的秘密
有拳友问：掖胯是不是常说的裹跨？我说：裹跨是裹跨，掖胯是掖胯，要练出弹簧劲和整体劲必须要掖胯，我现在跟安徽省淮南的大成拳实战家果春大师学拳，学的都是功夫，每站一个桩都有一种欲罢不能之感，可以说是万分痛苦的，这可能就在于掖胯，但很出功夫，我仅练了一年零一个月，一般的大极推手就无法和我推了，因为我的手太沉了，他们推不动，都会说：“你的手太僵了”，我说太僵了，你能推动我和赢了我你就行。我头一年练站桩，天天身体十分疲劳，但每天早晨起来时，浑身上下感到筋骨、气血和平日不一样，总觉得周身是劲，双手沉重，特别是筋骨的锻炼更厉害，我想身如铸铁，可能就是这样练出来的吧。当然远远不止这些的，我想有二、三年的时间肯定练的很棒了，要不了多久淮南的大成拳一定，才能控制对方。