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打沙袋后手腕疼，怎么回事？怎么办？

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打沙袋后手腕疼，怎么回事？怎么办？
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2015-09-23 16:05回复
    运动量你没法承受。拳锋不正，动作不规范。都有可能。注意尽量试着来，不要受伤。
    3楼2015-09-23 17:17
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      手腕由多块小骨组成，受伤很不好恢复的。
      4楼2015-09-23 17:18
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        绑绷带
        5楼2015-09-23 17:44
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          绑带加拳套
          IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2015-09-23 18:13
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            拳没扣好 打击力量大于手腕承受力等都会。 建议看看医生 一般问题不大用活络油 药酒每天擦擦 然后让手腕休息一段时间 别负荷了 先修养一段时间 好了的话 多练练手腕 先自然有规律的活动手腕 后面负点重 拳卧撑这些练练手腕
            来自Android客户端7楼2015-09-23 21:03
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              暴力票友 要买沙袋拳套，就是海绵加厚那种，缓冲到手腕的冲击力减少，练习还是得循序渐进，不然一直受伤就违背初衷了
              来自Android客户端8楼2015-09-24 10:25
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                拳与肘没有成平行一直线
                来自Android客户端9楼2015-09-24 10:52
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