最近几天降温现象非常的明显，不少人出现了有痰咳不出、嗓子不舒服的症状，那么我们应该如何面对有痰咳不出这种现象呢？主要还是要通过饮食来调节。如果感到有痰咳不出，可以试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，缓解此类症状效果十分不错。
说到饮食化痰首先想到的就是鸭梨。鸭梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者非常适合。鸭梨是非常棒的清热化痰水果，生吃，蒸熟吃，效果都非常好。民间化痰土法常常会将鸭梨削皮，梨核掏出，放人1～3克川贝粉，隔水炖食，每天一到两次，有很好的化痰效果。在中医中还有一种食梨方法，麻黄3~5克捣碎后放人梨心内蒸熟食用，治疗有痰咳不出效果也非常不错。

说完鸭梨，再来说一种对化痰非常有帮助的蔬菜——冬瓜。冬瓜性凉，有很好的化痰清热的功效。《滇南本草》是这样描写冬瓜的:“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”如果是患上了风热咳嗽或肺热咳嗽的朋友，都非常适合选用一些像煨冬瓜汤，炒冬瓜等食物来食用。
最后再来推荐一味可以治疗有痰咳不出的药材——罗汉果。《岭南采药录》这样描写罗汉果:“理痰火咳嗽”，《广西中药志》也有说到罗汉果有止咳清热的功效。罗汉果是一种对咽喉疾病非常有帮助的药材，而且食用很简单，只要像沏茶一样用开水冲泡放凉，即可饮用，但要注意每天不要饮用过量。
其实可以有化痰疗效的食物还有很多，比如柿子、枇杷、丝瓜、胡萝卜等等，有痰咳不出时可以选择食用一些，对缓解症状很有帮助。如果感到咽喉不适，试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，效果也非常不错。