8月至今才17公里

8673。继续每次记录，这次两天蒙自出差竟然没跑。

又回来了，哈哈，计划晚上下载app。说说去年八月至今的情况。中途跑的比较少，一是重庆半马受伤，前后折腾了2个多月，一个是咳嗽又是两个多月。五月份算是测底恢复跑步了。速度比以前慢了好多好的。不着急。九个月时间累积跑了278km。8395。其中五月跑量58。

8395。惭愧，囚徒健身是停止了。力量练习是搞了几次，要坚持啊。跑步断断续续总算没有停。

俯卧撑不知道搞到哪了，现在一组才能做13个。力量太弱了

昨晚俯卧撑和平板。俯卧撑14x3。

8389。青年湖6公里。

8382。青年湖7公里。

8377。青年湖7公里。

开始跟着keep搞

不知道能坚持几天呢

8371。青年湖6公里。

昨晚keep第二次

等会射击爬山去。明天去武汉。

爬山挺快，没记成绩。算了。