2015届的新生们，你准备好了吗？国庆之后，你们将迎来了具有特殊意义的军训。它虽然短暂，但却是大学生最宝贵的一段时期，它能锻炼的我们的身体，增强体质，提高毅力，而且，让我们大学生体会到军人平时的劳累和甜苦，练就军人具备的坚强意志，爱学习、不懒惰，让我们每个人像挺拔的松柏一样屹立。下面我给你们谈一下我的军训经历：
2014年九月，我们踏进了百色学院的大门，同时也披上了令人庄严军人服装，整个人瞬间变得具有精神有活力的面貌。在军训期间，我们在烈日下辛勤练习“立正、稍息、向左转、齐步走、正步”等专业军人应具备的基本动作，这是我们大学生终身受用的，因为，这不仅是规范的动作，更是我们大学生学会做人学会生活的第一步；在休息期间，我们教官带我们唱起伉俪的军营歌，如《团结就是力量》等，还有几个连相对唱拉个令；每天在军训结束之后，男生们在教官的组织下，在晚霞下来了拉开激烈的篮球赛，这不仅让我们体会到军营里具有活力而特色的生活，更能让我们感受到团队精神的可贵和竞争时应有的气魄。
在军训期间，我们学到很多，虽然它有烈日煎熬、有雨淋，但却有军队宝贵的友谊，有军人给予的力量，同时让我们学到遇到艰苦而不倒的气魄。
2015届的学弟学妹们，百色市在高温地带，炎热季节较长，在军训期间要做好防暑工作，在这里告诉防暑的小窍门：
首先，勤于锻炼
身体就犹如大树的根基，是革命的本钱，有一个健康的体魄，也不会惧怕短短半个月的军训。
其次，做好训前准备
建议学校发的军训服透气吸汗，另外，女生可将头发盘起，不要披长发。同事，还可以涂些防晒霜，以防烈日灼伤。
第三，注意饮食的安全、卫生和营养
军训期间以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，应多吃一些肉类、蛋类，最好搭配汤菜类食物，同时注意补充各种维生素。
第四，注意预防疾病
大量出汗后应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。也不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，引发体内高热。在军训中若发现自己的身体有不适情况一定要及时报告教官，以防止发生意外，特别是体质较弱的同学要注意这一点。
同时，要保护嗓子，可备润喉片。在喊口号的时候，全班同学齐心协力，声能震天；倘若靠一某个同学扯着嗓子喊，十来天下来，非得失声。
第五，生活要有规律
军训期间按时作息，养精蓄锐，为日常的训练打下坚实的基础。军训生活中树立团队合作和吃苦耐劳的精神。同学之间相互关心和帮助，以在大学的起点就奠定深厚的情谊。
第六，谨防中暑
这也是最重要的一点，中暑的症状有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力，重者有恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难等症状。若发现自己或他人出现此类情况时应及时向教官或老师报告。患者应到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水等防暑药物。其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。情况严重者，经上述处理后应立即送医院。
2014年九月，我们踏进了百色学院的大门，同时也披上了令人庄严军人服装，整个人瞬间变得具有精神有活力的面貌。在军训期间，我们在烈日下辛勤练习“立正、稍息、向左转、齐步走、正步”等专业军人应具备的基本动作，这是我们大学生终身受用的，因为，这不仅是规范的动作，更是我们大学生学会做人学会生活的第一步；在休息期间，我们教官带我们唱起伉俪的军营歌，如《团结就是力量》等，还有几个连相对唱拉个令；每天在军训结束之后，男生们在教官的组织下，在晚霞下来了拉开激烈的篮球赛，这不仅让我们体会到军营里具有活力而特色的生活，更能让我们感受到团队精神的可贵和竞争时应有的气魄。
在军训期间，我们学到很多，虽然它有烈日煎熬、有雨淋，但却有军队宝贵的友谊，有军人给予的力量，同时让我们学到遇到艰苦而不倒的气魄。
2015届的学弟学妹们，百色市在高温地带，炎热季节较长，在军训期间要做好防暑工作，在这里告诉防暑的小窍门：
首先，勤于锻炼
身体就犹如大树的根基，是革命的本钱，有一个健康的体魄，也不会惧怕短短半个月的军训。
其次，做好训前准备
建议学校发的军训服透气吸汗，另外，女生可将头发盘起，不要披长发。同事，还可以涂些防晒霜，以防烈日灼伤。
第三，注意饮食的安全、卫生和营养
军训期间以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，应多吃一些肉类、蛋类，最好搭配汤菜类食物，同时注意补充各种维生素。
第四，注意预防疾病
大量出汗后应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。也不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，引发体内高热。在军训中若发现自己的身体有不适情况一定要及时报告教官，以防止发生意外，特别是体质较弱的同学要注意这一点。
同时，要保护嗓子，可备润喉片。在喊口号的时候，全班同学齐心协力，声能震天；倘若靠一某个同学扯着嗓子喊，十来天下来，非得失声。
第五，生活要有规律
军训期间按时作息，养精蓄锐，为日常的训练打下坚实的基础。军训生活中树立团队合作和吃苦耐劳的精神。同学之间相互关心和帮助，以在大学的起点就奠定深厚的情谊。
第六，谨防中暑
这也是最重要的一点，中暑的症状有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力，重者有恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难等症状。若发现自己或他人出现此类情况时应及时向教官或老师报告。患者应到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水等防暑药物。其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。情况严重者，经上述处理后应立即送医院。
