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不吃香菜教地球村...吧 关注：78贴子：11,024

能坚持么？每天打卡试试吧

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有瑜伽老师说，她亲身体验的，每天坚持练习平板支撑2分钟，两个月就能练出马甲线。刚开始练习时可能只能做几秒钟，循序渐进，只要坚持就会有效果。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-09-27 07:08回复
    马甲线求科普
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2015-09-27 07:12
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      与男同胞的六块腹肌意思差不多
      来自Android客户端3楼2015-09-27 07:50
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        金盾花园东区沿街有家秀尚舞蹈，教瑜伽肚皮舞。
        来自Android客户端4楼2015-09-27 07:52
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          今天分两次完成了
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2015-09-27 23:15
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            感觉自从练瑜伽后支撑的时间长了咁多，以前都40秒
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2015-09-27 23:16
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              今天分了三次做的，肚皮有些疼了
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2015-09-28 22:49
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                好累……肚皮比昨天疼了呢
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2015-09-29 22:41
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                  楼主就是这个吧的吧主，以后我支持你，好好练你的马甲线
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2015-09-30 15:49
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                    差点忘了，今天两次做完一次一分钟
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2015-09-30 22:45
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                      今天第一次坚持了80秒
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2015-10-01 22:20
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                        感觉今天时间过得好慢，好难挨
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2015-10-02 22:52
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                          差一点没坚持住
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2015-10-03 23:01
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                            破纪录了，第一次做了一分钟44秒
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2015-10-05 23:11
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                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2015-10-06 23:09
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