第一天，加油

第二天 加油

多看戒为良药

先把这次破戒的原因总结了，不然下次还是这样
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学习戒色知识，学习传统文化，行善去恶，孝顺父母。戒色，其实就是去除我们的恶习，把自己变成优秀的人，改造自己，让我们变的阳光自信。多运动，每天抽一点时间跑跑步，相信一定会恢复的很快的。http://tieba.baidu.com/p/3824616233 这里有传统文化的一些资料，可以看一些 希望能帮到您http://tieba.baidu.com/p/4006862391 。这个帖子，会让你明白手淫的真相，教你如何戒手淫，一起加油，顺便帮忙顶一下，让更多的人看到，别人受益，你也就受益http://tieba.baidu.com/p/2983245153 。这个帖子也很棒

第三天，加油

一起加油吧！

第四天了 加油 加油

第五天，第六天 加油

第七天 加油

第八天，加油了

第九天，加油