前几天看到某位大神发的精品贴，学习了不少，记了一点笔记，蛋是，还不是很明白，帖子上说训练日饮食，每磅体重至少摄入1克蛋白质，最高1.5克，我120斤就算我140磅体重（不会换算没办法）每天要摄入140至210克蛋白质，问题来了，特么一个鸡蛋就65克，去掉蛋黄还剩50克，一天只能吃4个鸡蛋？加上鸡胸肉我晚上一顿饭就400多克蛋白质了，我会不会死啊？！还是我算法不对？求大神指点啊。