都戒了整整20天一根也没抽,然后昨天回家,站了6个小时,下车到家又干了几个农活。然后那时候看我哥抽烟我也想抽,然后就忍回去了。晚上干完活一起吃个饭,喝点酒,在酒桌上也拒绝了好几次递烟。然后也没喝多少。晚上睡觉时就特想抽,然后就一直告诉自己我不需要烟,我没烟也过得很好。反复了好几次,最终战胜理智,抽吧,何必为难自己。抽一根也没人知道。睡觉前就抽了一根。结果今天起来有一就有二,到现在都抽了5根了。我就想不通都戒20天都没抽了,为啥一回家就完蛋呢?上次也是戒了20多天,一回家一喝酒就复吸了,然后过了好久才又鼓起勇气戒烟。结果又是这样?这该怎么破?是因为到家就放松警惕了吗?