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为啥又一次复抽了呢?第二次戒了20天

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都戒了整整20天一根也没抽,然后昨天回家,站了6个小时,下车到家又干了几个农活。然后那时候看我哥抽烟我也想抽,然后就忍回去了。晚上干完活一起吃个饭,喝点酒,在酒桌上也拒绝了好几次递烟。然后也没喝多少。晚上睡觉时就特想抽,然后就一直告诉自己我不需要烟,我没烟也过得很好。反复了好几次,最终战胜理智,抽吧,何必为难自己。抽一根也没人知道。睡觉前就抽了一根。结果今天起来有一就有二,到现在都抽了5根了。我就想不通都戒20天都没抽了,为啥一回家就完蛋呢?上次也是戒了20多天,一回家一喝酒就复吸了,然后过了好久才又鼓起勇气戒烟。结果又是这样?这该怎么破?是因为到家就放松警惕了吗?


IP属地:北京来自Android客户端1楼2015-09-28 12:10回复
    戒烟就是一辈子的事,戒烟就是永远不抽一根烟,虽然明白,但是就是做不到。


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2015-09-28 12:11
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      大家能帮我分析下这是为什么吗?有什么好戒烟成功的好方法吗?


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2015-09-28 12:13
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        吸烟不是习惯,而是尼古丁上瘾。戒烟就是一口不抽


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        IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-09-28 12:42
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          一切都因抽烟,解脱只有戒烟。
          戒烟是开天眼,戒断是受恩赐。
          戒烟再久,也不是"原装"非吸烟者。
          烟毒难尽,心瘾长在。
          持戒复吸隔层纸,成废进退一念间。
          警惕每一次,拒绝每一支,守住每一天。
          复吸五问:是想抽?忍不住?
          更难受?有用处?不后悔?
          戒存于畏而毁于嬉。
          惕惕而戒,骄兵必败。
          视烟瘾为诤友,把持戒当修行。


          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-09-28 12:44
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            十五年烟龄,持戒860天特来看望楼主,加油。


            IP属地:河南7楼2015-09-28 14:49
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              21天尼古丁就彻底从你体内排出了,20天是它最后的疯狂反扑,再坚持一下就成功了。


              IP属地:河南8楼2015-09-28 14:50
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                你的戒烟概念不完整,戒烟包括自己持戒,还包括人际交往中持戒,也就是宣传戒烟。


                IP属地:北京来自Android客户端9楼2015-09-28 14:54
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                  如果你兄弟吸烟,你能劝一句,希望他戒烟,或者心里默默祝愿他戒烟,你们吃饭时,你分享自己的戒烟经验,或者心里默默祝愿在座的都戒烟,你就有可能持戒了。


                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2015-09-28 14:57
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                    在认识 内心没有巩固好第一根烟。


                    IP属地:湖南11楼2015-09-28 14:59
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                      你虽然宣布戒烟了,但是你的心是受环境影响的,你自己过去吸烟,内心就有吸烟的记忆,加上环境中有烟的诱惑,你的吸烟念头就产生了。


                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2015-09-28 15:01
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                        这就如同观看色情电影一样,人的内心有贪色的记忆,加上观看色情电影,内心就产生淫欲,淫欲不断产生,行动就来了。


                        IP属地:北京来自Android客户端13楼2015-09-28 15:04
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