http://tieba.baidu.com/p/3697513937前一次成功21天并且保持的帖子，有问题戳这里，本帖子不回答问题了

9.28
纯绝第一天，有点饿

我也重新开始，一起加油吧

身体脂肪分皮下脂肪和内脏脂肪，大家平时一般减肥都是瘦皮下脂肪，所以很容易反弹。
如果暴食的话 身体很容易吸收 脂肪囤积在这个空隙里
然后就又胖了 甚至比原来还胖
这就是为什么绝食减肥的人瘦的快 胖的也快的原因
要等外面的脂肪和里面贴合 不留缝隙
这个需要时间
然后再吃的时候就不容易使脂肪囤积
不管减肥还是拉伸说到底就是功夫活
只要你肯下功夫并且能持之以恒的坚持一样可以做到
吃别人吃不了的苦受别人受不了的罪
就能享受别人享受不到的幸福

如果没有平台期
那么你还是个肉很松
体重不重但是很虚的胖子
只有平台 才会塑形
初始看到体重数字急剧下降时
人更有动力坚持
后期当体重变动不明显或是平台时
很多人死心 放弃
只有你对好身材的渴望大于你对食物的欲望
才能获得最终的奖励
也不要发现自己轻了 重量减轻了 沾沾自喜
因为脂肪还没有重新排列 或者说还没有稳定
开始消耗的应该是从皮下脂肪的最里面开始
所以里面的一层会慢慢耗完
但是外面的一层还是会悬着 会造成一定的空隙
这就是为什么体重减轻围数下去的没有特别明显
存在这个空隙

9.29
纯绝
昨晚挣扎了好几个小时到底要不要点外卖
麻辣烫黄焖鸡什么的真是要把我逼疯了，感谢自己最后还是对美丽妥协了

搂搂 坚持 加油

楼楼你好~一起可以不？

之前用过21不过第三阶段没管住嘴……好可恨

9.29 今天是21第一天~早中晚 都是蜂蜜水 ~因为要上班 不能只喝水

身高160 体重 115

我也是第一阶段第二天 今天没拉bb 担心会不会便秘

9.30纯绝
我每天烹饪，馋的不行不行的，硬是没破戒。
同事都说我脸小了很多
上几张我今天做的美食

楼主，我每天都在看你以前的帖子，我上个月用了7天减肥法，结果这个月没来大姨妈，我打了三天黄体酮准备来完大姨妈就开始21天！可是大姨妈咋还不来呢，急死我了