很多人都开始健身了，而健身听起来只是一般人强身健体的一种方式，而健美是比健身更专业和职业人的一种方式，在健身房常常会看到这样类似的一群人就是追求大重量，而大重量是对肌肉有刺激，但同时也是结束健身生涯的最快途径，因为当自己承受不了大重量时，出现的问题就是受伤，所以对于初学者给的建议就是尽自己的能力范围内，不要去和别人去攀比