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一场抽筋的北马,想想25公里打酱油,也是很好玩的
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潇湘陌雨3
龙马精神
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人生首马,北京马拉松,当天领完装备,第二天嗓子就哑了,我在G组起跑,艰难的过了起点,穿越了几公里人障,很不容易追上了A组,把315兔子远远留在后面,本想冲击一下好成绩,25公里抽筋了,开始一路喷药,补给,最搞笑的我竟然在路边坐了几分钟,最终没有放弃,321冲过终点,当时我做梦都没想到330以内,以前听朋友说330有多难,跑了脚知道,跑步能给人带来自信,我相信我自己以后的路可以做的更好。
送TA礼物
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1楼
2015-09-29 23:37
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tgaga
野马无缰
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首马进330确实牛逼的!
IP属地:广东
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2楼
2015-09-29 23:47
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潇湘陌雨3
龙马精神
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受伤之前的7公里配速3分36
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4楼
2015-09-30 00:18
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tgaga
野马无缰
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楼主多大了?这速度很厉害!
IP属地:广东
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5楼
2015-09-30 00:22
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wall2012b2
金戈铁马
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楼主这啥软件?
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6楼
2015-09-30 00:24
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潇湘陌雨3
龙马精神
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其实,我接触跑步也就6个月,以前喜欢踢足球,后来工作了,足球踢的少了,就跑步了,跑着跑着就上瘾了,每个月250左右的跑量,这个跑量真不多,循序渐进就好了对我来说,不追求速度,不追求跑量,只要自己喜欢就好
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7楼
2015-09-30 00:27
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潇湘陌雨3
龙马精神
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除了抽筋,没有因为跑步伤过,身边的人好多跑伤的,我遇到了都会跟他们聊聊为什么受伤,怎么预防和减轻痛苦,毕竟我不是专业医生,只能凭借跟师傅和朋友交流经验所得,和一些跑步伤痛相关知识来解决一些简单的伤痛
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8楼
2015-09-30 00:35
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qiuxinww66
天马行空
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不错,可能是首马的原因,前面太快了,如果按照这个配速半马一点问题没有,全马就要分配一下体力了,我和你差不多大,平时练30 35。由于工作原因首马一直未能如愿,加油兄弟!
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9楼
2015-09-30 00:59
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扎西鲁鲁
一马平川
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IP属地:天津
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10楼
2015-09-30 02:54
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zdywsj
汗血宝马
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相当的强悍
IP属地:山东
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11楼
2015-09-30 04:28
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默默的爱777
天马行空
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再好好练一把,310不是问题。
IP属地:海南
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12楼
2015-09-30 04:39
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安徽公瑾
天马行空
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头几公里神兽速度不抽才不科学。我北马313赤脚全马。脚上两血泡还没好清
IP属地:安徽
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13楼
2015-09-30 05:18
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李征1021
神龙马壮
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楼主前面跑的太快了。
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14楼
2015-09-30 05:41
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李征1021
神龙马壮
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马拉松其实是前30公里热身后12公里比赛
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15楼
2015-09-30 05:42
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