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一场抽筋的北马,想想25公里打酱油,也是很好玩的

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人生首马,北京马拉松,当天领完装备,第二天嗓子就哑了,我在G组起跑,艰难的过了起点,穿越了几公里人障,很不容易追上了A组,把315兔子远远留在后面,本想冲击一下好成绩,25公里抽筋了,开始一路喷药,补给,最搞笑的我竟然在路边坐了几分钟,最终没有放弃,321冲过终点,当时我做梦都没想到330以内,以前听朋友说330有多难,跑了脚知道,跑步能给人带来自信,我相信我自己以后的路可以做的更好。


来自Android客户端1楼2015-09-29 23:37回复
    首马进330确实牛逼的!


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2015-09-29 23:47
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      受伤之前的7公里配速3分36


      来自Android客户端4楼2015-09-30 00:18
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        楼主多大了?这速度很厉害!


        IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-09-30 00:22
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          楼主这啥软件?


          来自Android客户端6楼2015-09-30 00:24
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            其实,我接触跑步也就6个月,以前喜欢踢足球,后来工作了,足球踢的少了,就跑步了,跑着跑着就上瘾了,每个月250左右的跑量,这个跑量真不多,循序渐进就好了对我来说,不追求速度,不追求跑量,只要自己喜欢就好


            来自Android客户端7楼2015-09-30 00:27
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              除了抽筋,没有因为跑步伤过,身边的人好多跑伤的,我遇到了都会跟他们聊聊为什么受伤,怎么预防和减轻痛苦,毕竟我不是专业医生,只能凭借跟师傅和朋友交流经验所得,和一些跑步伤痛相关知识来解决一些简单的伤痛


              来自Android客户端8楼2015-09-30 00:35
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                不错,可能是首马的原因,前面太快了,如果按照这个配速半马一点问题没有,全马就要分配一下体力了,我和你差不多大,平时练30 35。由于工作原因首马一直未能如愿,加油兄弟!


                来自Android客户端9楼2015-09-30 00:59
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                  IP属地:天津来自iPhone客户端10楼2015-09-30 02:54
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                    相当的强悍


                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2015-09-30 04:28
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                      再好好练一把,310不是问题。


                      IP属地:海南来自Android客户端12楼2015-09-30 04:39
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                        头几公里神兽速度不抽才不科学。我北马313赤脚全马。脚上两血泡还没好清


                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2015-09-30 05:18
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                          楼主前面跑的太快了。


                          来自Android客户端14楼2015-09-30 05:41
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                            马拉松其实是前30公里热身后12公里比赛


                            来自Android客户端15楼2015-09-30 05:42
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