10月25日{辟谷第一天}
早晨起来，发现已经没有排便的感觉，然后不断的念李师姐教的十二字服气口诀，缓解了饥饿感。到了中午饭点前，又感觉到饿了，我就开始练【霞客四式】，练完后的感觉身体微微发热，没有了饿感。
晚上7点多的时候，到流水先生处参加了辟谷聚会，每个人的身体情况都不一样，其中一位谷友的身体跟我的身体寒气特别重，导致李师姐帮我们灌顶排寒气的时候，李师姐第二天出现了拉稀的反应，应该是被我的寒气影响到了。

10月26日{辟谷第二天}
早上连续几天发现喉咙里面的粘液变少了，但身体还是感觉到很冷，到朋友江阴博思教育移老师公司处坐在窗户旁边嗮太阳让身体好受一些。

10月27日{辟谷第三天}
下午，出现身体排寒气的状态，本来觉得能够坚持过去的，可实际发现体力不够，全身发冷，实在受不了了。5点就回家，躺被窝里面了，呆被窝的感觉就是手脚还是冷的，一直到10点钟，身体才开始有点热度。
第二天早上9点起床后发现，头部有出汗了，应该是被子太厚了。

10月28日{辟谷第四天}
下午到龚经理店里面喝了一口【辟谷修真酒】，感觉到身体有补充了一下能量，然后开始练【琼浆玉液】功法，让身体状态恢复了一下。
10月29日{辟谷第五天}
身体有点无力感，最主要的就是舌头没有味道的感觉，非常淡。后来到龚经理店里面吃了一些【太乙归元丹粉】，发现身体有点力气了。但其实饥饿感并没有这么明显。不过体力要比昨天好多了。最让我惊奇的发现就是我观察了我的瞳孔，居然变清澈了。

10月30日{辟谷第六天}
身体早上继续有无力感，但不是特别的饿，喝了龚经理大补元气的【太乙归元丹粉】后，身体要好多了。然后练了一下【琼浆玉液】跟【霞客四式】，身体变暖和一些了，我能感觉到我的手到我肚子那边穴位有热气了。然后静坐了到中午后，身体又开始排寒气了，手臂跟后背上半部份，一阵一阵的冷感。

10月31日{辟谷第七天}
上午起床后，发现小便的液体里面有深黄色的东西排出来，对尿道有一点点的刺激。中午开始就出关吃东西了。吃完热的食物后，感觉到身体发热很快，应该是经络通了很多，传递热量很快。
2014年11月1日
中午开始排宿便，大便是一段一段的，感觉比较的油。不过能把体内的脏东西，毒素排出来，肯定是对身体有很大帮助的。

最后总结一下：
辟谷让我全身散发着寒气，这是一个深度排寒的过程，舌头因为7天没吃食物了，导致一点味道都木有了。脑子里面怀念美食的味道，据说我同期辟谷的朋友，发现再进食物的时候，胃变小了，食量也小了。
今天查看我的脸色已经没那么黄了。同时我的手能感应到我身体局部穴位的气了，也能感受到对方的气，差别就是我的气是冷的，对方的气是热的。 我觉得我的身体还需要多做几次辟谷，才能完全把寒气排光，减轻对内脏的负担。