其实平均每天不到20公里的跑友根本不用考虑鞋子怎么样

我们家这边有些都已经是五六十岁的大爷了，跑了大半辈子，每天距离超长。就是普通的运动鞋，多威海尔斯都觉得很合脚。没听说过谁跑出伤病的。反倒是那些装备党，终于凑全装备了，又是索尼康 又是亚瑟士的，最后因为一些小原因无法坚持了。世锦赛还有光脚比赛的呢，请各位跑友多重视精神力量，把装备看的轻一些，体会坚持锻炼带给大家的收获和感悟就好了。ps，进入秋冬要注意热身和拉伸恢复。