一遍

两次

应该以淘洗二次为宜，放心两次已足够能洗得干净了。淘得次数太多确实是会损失米中的营养成份，会损失米中的维生素B1和维生素B2，因为这两种维生素大多存在于米以及谷物的外壳中，所以为了健康营养还是以洗两次为宜。
一般来说,新米可以淘几次,以2~3次为宜,搓洗时也要轻轻搓.因为淘的米次数多了会损失米里的维生素,蛋白质和矿物质.如果是陈米,就要多淘几次,因为陈米里容易生长各种曲霉素,特别是黄曲霉和黑曲霉较多,这种霉的毒性很强,食后容易致病.目前,城市里粮店出售的多数是陈米;农村,也有不注意保管粮食,便粮食受了潮,发了霉的,因此,就更要多淘几遍.陈米以淘4~5次为宜.可先用少量水浸湿,然后逐渐增加水,并且用力搓洗,尽可能去掉沾在米上的曲霉素.另外,粥、蒸饭时加入少量的碱也可解除曲霉素。
度娘告诉我的

你也就只会淘米了~

一遍

两遍

一般两遍

沒濤鍋

我不单米不洗，我连下面都不洗就给别人吃的，原滋原味[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND TIGHTLY-CLOSED EYES]

前

应该以淘洗二次为宜，放心两次已足够能洗得干净了。淘得次数太多确实是会损失米中的营养成份，会损失米中的维生素B1和维生素B2，因为这两种维生素大多存在于米以及谷物的外壳中，所以为了健康营养还是以洗两次为宜。
一般来说,新米可以淘几次,以2~3次为宜,搓洗时也要轻轻搓.因为淘的米次数多了会损失米里的维生素,蛋白质和矿物质.如果是陈米,就要多淘几次,因为陈米里容易生长各种曲霉素,特别是黄曲霉和黑曲霉较多,这种霉的毒性很强,食后容易致病.目前,城市里粮店出售的多数是陈米;农村,也有不注意保管粮食,便粮食受了潮,发了霉的,因此,就更要多淘几遍.陈米以淘4~5次为宜.可先用少量水浸湿,然后逐渐增加水,并且用力搓洗,尽可能去掉沾在米上的曲霉素.另外,粥、蒸饭时加入少量的碱也可解除曲霉素。
度娘告诉我的

不淘米

嘿，嘿嘿，嘿嘿嘿，嘿嘿嘿嘿，嘿嘿嘿嘿嘿。