貌似半月板受伤_半月板吧

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貌似半月板受伤

明天去做核磁共振确诊一下是不是。如果是的话，也不知道该怎么治疗，听说没什么根治的，只能静养，楼主还有两个多月就初试了，蛋疼。。。。。
另外，楼主室友之前也是半月板受伤，休息了一段时间就好了......
现在膝盖倒也不是特别痛，慢慢走路的话也能接受的了....唉，但是走不快啦。

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IP属地:广东

1楼2015-10-02 20:09回复

保守治疗主要以膏药外敷为主，如外敷济愈堂月板健骨舒络贴，可以活血化瘀，消肿止痛，温和养骨，适用于半月板部位的调理。
以下是锻炼主法。
1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。
2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤

2楼2015-10-03 14:23

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