感冒了，昨晚跑去書店取書時可能着涼了，天生賤骨頭﹐，17度才來感冒……我還打算去游泳的。

12月15日(周二)
一早到游泳池了，不過人有點累，只連續游了250米就閃人。
今天，12月17日(周四)
一早到游泳池，哈﹗ 沒有什麼人，天助可也﹗
挑了在快線下水，同游的是個女的，估計有60了，不要小看人家啊，肯定是游泳健將，快艇一樣的自由式，一陣已游到對岸了。和她一起游，壓力也很大，我還游到一半她已在對岸"轉塘"了，不過也很有鼓勵作用。
連續游了450米，不過時間到了，離目標還有50米，下次努力﹗

烏鴉嘴了，馬上降溫，2度﹗
不能騎車了，朋友不想去，改為步行兩小時去吃日本拉麵。

试新自行车，前3後5，15段变速山地车，骑了1.5小时，感觉不错。

不错哦，加油。1.5小时。。。能干哦。。

今天有耀眼的藍天白雲﹗心情大好。
剛游完泳回來，今天遲了點到泳池，連續游了300米，時間差不多了，上水閃人。今天降溫，只有攝氏7度，吹乾頭髮，戴上自己織的帽子和圍脖出來。

最近每天都是艳阳高照，感觉夏天来了。

2015年最后一天，早上出去骑车1.5小时，这次骑马路，和马路上的车并排而行，上下坡都有，可练腿力。路上也碰到一些车友，都是男的。
回来吃了点东西，洗个澡，準备2015年除夕倒数﹗

我们已经2016了。新年快乐。

2016年的第一次游泳。
早上零度，泳池小貓三四隻，正合我意。挑了中速線游，以為上周只游了一次，今天會不夠氣，誰知連續游了200米後，順暢多了，一鼓作氣，連續游了500米!!!!
終於在2016年年頭達標了，希望保持下去，之後保持距離，然後提速鍛煉。
騎行練腿力和練氣，真的很有幫助啊。

早上七时半到达游泳池，以为人会少一点，错了，人更多!! 慢、中、快速三线都被占了。快速线人较少，只有两个，一个在练自由式，於是选了快线下水，水温刚好，不算太冷。
再次连续游了500米! 嘿嘿，继续保持，给自已加油﹗

帅。。。。

一早去騎自行車，騎了1.5小時，天陰，攝氏2度，忘了戴手套，騎了半小時，手也凍僵了。
不過這次騎了新路線，沿着車路一直去，也不知前面有什麼等着我。結果，騎到河邊的跨河大橋，驚覺景色原來是這麼美，像一張風景明信片，果然是山重水複疑無路，柳暗花明又一村，嘿嘿。
上坡離開時沒有轉速，練腿力，誰知身後忽然傳來一把響亮男聲：早啊﹗
我心想：難道遇到熟人？不會吧。
很快，一個身穿紅衣的專業自行車手已擦過我的身旁，是一個陌生男人，說：椅子要升高一點啊。我連忙說了聲謝。
說完，他已絕塵而去，想追也追不到了。

周一，摄氏零下2度，7时30分到游泳池，包括我在内，只有小猫4只。
因为周日中心不开门，周一早上的池水是最冷的，下水游了100米才觉得暖和一点，这次挑了中速线，与老婆婆泳手一起游，轻轻松松又连续游了500米。
更衣冲凉时，遇到另一位熟悉的泳客，忘了带泳镜和游泳帽，问我借了，周三还我，没所谓啦，人家急时之需。

报喜，我的目标已经实现，从160减到了140，下一步就是塑型了。