念头来时深呼吸平复心情,养正气去心瘾,作正能量的事,好事,不粗口等

为了健康的身体，为了美好的未来！加油，一定戒掉它！

充分了解sy危害，不要离开戒色吧，多帮助新人，学会断念

呵呵，我来了快一年半了还不是反反复复，总之修心不够

正常，我来这吧'一年多了，头一年，最多戒15天，而且没有每天去吧里学习巩固警示自己，后来，天天看贴，有一次感觉头脑突然开化了是的，就是这一次觉悟，戒了一个月，后来又没坚持住，现在这次，又开始戒了70多天了已经，

至于拿这个和吃饭比，我想说的是应该是手淫成瘾，成习惯了，那些没手的就不会这样的，所以说戒色艰难在习惯改变上

多做正事，做正能量的事，像孝顺父母，行善积德，久了正气足，万邪息。就不容易破了！加油

写这篇文章之前啊，我每天看到很多兄弟们破戒的贴子，我是看在眼里，急在心里啊！真的不知道要怎么帮助大家，苦于没有适当的方式跟大家讲述怎样正确得戒色。正好前几天在给一个兄弟回贴的时候突发奇想，想到了开水这个题材，于是有了这篇文章。得于兄弟，现在还于兄弟。
很多兄弟都在反复破戒的怪圈中无法自拔，奇怪的是都自认为知道其原因，你要真知道就不会破戒了！
每天都会有破戒的兄弟痛喊这几句话：
1，戒色好难！刚才没忍住又破了！
2，喝酒了烦恼了没控制住自己破了，后悔啊！等等理由。然后就使劲贬低自己，说自己毅力差，求骂醒一系列的话。
3，我戒了～～天破戒了，大家不要学我！下面会有一群兄弟跟帖，这么多天都破了太可惜了！唉！
就着这三句话，我给兄弟们提三个问题。
1，你无聊怎么不摸开水？你不去摸开水是需要控制自己才能不去摸吗？是强忍着才能不摸吗？不摸开水难吗？
2，我们从小到大从没摸过开水，这是靠坚持吗，是我们毅力强吗？
3，你有过一次去摸开水的念头吗？你不摸是因为以前上千天不摸开水产生了强大自控力吗？
我知道每个人对这三个问题的答案都是否定，但是我要换成不去摸鸡鸡，好多人的答案都是肯定了。为什么？这个为什么就是你们破戒的病根所在！
你啊，表面是大张旗鼓信誓旦旦得非戒不可，可从心底里还是认为邪淫是一件美好的事，所以当你戒色的时候，会有煎熬感和在强忍的感觉。你破戒的根源就在于，你还没认识到淫色是一盆大开水。当然，你没认识到是有客观原因的，可能你还没出症状，没被烫过，最可悲的是不怕烫！但是！每天吧里都有很多兄弟在诉说自己被烫得有多惨！我今天也告诉你它的本质了，希望你从此刻起，能看清认清记清淫色就是盆开水，摸不得！记住，这世间没有任何东西能够白白享用，何况是我们最宝贵的精华？不是不报，时候未到！
我一直宣传的戒色思想就是说，戒色和毅力无关，不需要大喊坚持，天数更是浮云。我为何这么说？因为正确的戒色心态就是不去摸开水而已，不管看见多少次开水谁也不会去摸，很自然就不会做的事。你不会在意你之前多少天没摸开水，而为此自豪吧？不会觉得是这些天数给了你不去摸开水的自控力和毅力吧？还有，无论你喝多少酒，心多么烦也不会去摸开水吧？
要彻底戒色，必须得认识到淫色严重的危害性。要从心底里真正得在乎自己，真正得爱自己。沉迷淫色，身心俱毁！这是我和吧里无数兄弟亲身验证的事实！兄弟，别再把开水当温水了，还在里面泡啊泡！我们都是有智慧的人，可不能做不怕开水烫的物种啊！
念头来了是要完全化解掉，用名为智慧的水浇灭欲望的火，不是压制欲望，压制自己。很多兄弟戒色强忍硬撑，你压制自己，就像压弹簧一样迟早要崩开的。压得越厉害，崩得越高！你也不能怕心魔，怕自己起欲望。你不摸开水是因为怕它吗？当然不是！你可以很好得处理一壶开水。
有人会觉得不摸开水这种事不值一提，但我告诉你这就是自爱，这就是戒色的法宝，这就是人类自有（自由）的智慧，不会去做任何伤害自己的蠢事。开水一直都存在，只有你摸它，它才会烫你。你看到它，对它不理不睬，它自然会凉掉。
这里也提一下很多人建议戒色不要独处的话题，大家不要笑啊，我还是拿开水说事。身边没人我们看见开水谁会去摸？戒色同理。所以别再怕独处，你怕独处就是怕心魔。更不要破戒了怪独处怪这怪那找理由，不是我咒你，破戒了就怪外因你还会破戒！破戒没有借口，就是自己一心为之。

楼主，建议加强“断念”训练。飞翔前辈强调得最多的一句话：学会“断念”，不怕念起，就怕觉迟。对突然出现在头脑中的黄色情节，坚决干掉，决不能贪恋迟疑，否则极可能导致破戒！

我觉得我们家真的太不孝顺了，奶奶都这么大岁数了，从早到晚洗衣服做饭干农活，我小爹还吼他说他这干不好那不好，他怎么不想想他自己天天都干了些什么，从小把她当宝老了还要看儿子眼色，我也帮不了她我希望帮他多干点活。

可以通过一些案例来警醒自己

家有三宝，丑妻，薄田，破棉袄，如果一个人他手淫，不管他多有钱多有学问，多帅多美他所有的一切都不会长久。