晚上，即使白天再怎么困累，一上床，一闭眼满脑子乱想，然后就是打死数不着，12点半上床，夜里两点左右才能入睡。中午，上午不管怎么累困还是睡不着，即使睡着。也是有意识的睡，完全知道外部的动静。9月20号左右开始。我现在考完阶段，有什么方法快速制止？不然就废了，白天头重，书上东西就是进不了脑子里。谢谢。