收复“上火痘“。[POUTING FACE]养内很重要。少吃辛辣食物和容易引起上火的食物，比如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒，养成良好作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主。另外，在中午11：00～13:00这个时段，睡个午觉，对降低身体内的火有帮助[微笑]