求救，慢跑膝盖好酸痛_慢跑吧

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最近一个月在慢跑，可是最近跑步过程中感觉膝盖有点酸，每次要休息一天才能有所缓解，请问是怎么回事啊

本人身高188，体重78，也不算胖吧，不会压迫到膝盖吧
每次跑400*10，大概25分钟，也不快啊，可是为什么膝盖这么酸痛

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2015-10-08 23:01回复

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2015-10-08 23:17

这个体重这个跑量，不应该啊，估计姿势有问题。

来自Android客户端3楼2015-10-09 01:36

肌肉不平衡的问题多按摩放松一下在网上搜索静蹲

来自Android客户端4楼2015-10-09 03:03

给可爱的楼主dd

IP属地:福建

5楼2015-10-09 08:40

你再快些，腿就好了

来自手机贴吧6楼2015-10-09 09:26

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