某一天，突然发现不能这样胖下去了，于是决定减肥。决定很容易，减起来真难。
　　每一个减肥的人都想用最快的速度、最能接受的方式，达到理想的体重。药物一般情况下是多数人的首选。是药三分毒，减肥药我觉得有五分毒。副作用最小的就是抑制食欲，在这种情况下再进行运动对身体百害而无一利。
　　减肥就是要管住自己的嘴、迈开自己的腿！
　　当明白了减肥的基本要素以后，就应该收起“速减”的心理。减肥是为了好看也为了健康，但以健康为代价真就得不偿失了。
　　多年形成的饮食习惯是减肥的最大障碍，只要能克服这一点，就成功了一半了。剩下的就是养成运动的习惯，这也很难，多数人无法坚持的原因里绝大多数是因为受场地与天气制约。所以建议买一些健身器材，比如我买了跑步机。因人而异，喜欢什么方式就买什么器材。投资这些比买药物强百倍，而且全家都可以受益。
　　把减肥当做一生的事业去经营，是肥子们要遵循的不二法则。我的ID头像就是我理想中的身材，希望在某一天再一次穿上这样笔挺的西装。
　　在我发这个贴子的时候，上月本人已减１４斤。没什么秘诀，战胜饥饿感与惰性就是金科玉律。